Press "Enter" to skip to content

Insulinoodporność, hipoglikemia, cukrzyca – czy z tymi chorobami można trenować?

Choć wydaje się to niemożliwe, chore osoby mogą z powodzeniem trenować i podejmować wysiłek fizyczny, niemalże na równi ze zdrowymi. Mówi się zresztą, że na świecie są osoby chore i niezdiagnozowane. Jakkolwiek byśmy jednak na to nie spojrzeli, choroby takie jak cukrzyca utrudniają życie. Jak sobie z tym poradzić?

Insulinooporność – czym jest, jak trenować?

            Choroba zwana insulinoopornością jest po prostu obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny. Jest to część tzw. zespołu metabolicznego i może prowadzić do wywołania cukrzycy typu drugiego. Organizm bowiem nie reaguje na właściwą ilość tego hormonu i produkuje go więcej. Trening z tego rodzaju schorzeniem nie musi wiele różnić się od normalnego. Jak się pozbyć insulinooporoności? Należy jak najszybciej zrzucić masę ciała, a więc stracić niepotrzebną tkankę tłuszczową. Insulinooporność w dużej mierze związana jest właśnie z nią.

Hipoglikemia – objawy, sposób treningu

            Trener personalny, którego usługi wybierzecie, powinien wiedzieć o ewentualnych chorobach metabolicznych. Insulinooporność czy cukrzyca mogą być przeszkodą w normalnym treningu, ale nigdy go nie powstrzymają. Wręcz przeciwnie, jest on sposobem na ich leczenie. Hipoglikemia objawia się zbyt niskim poziomem cukru we krwi, co może prowadzić do poważnych problemów. Należy zatem doskonale wyważyć sposób ćwiczenia oraz jego styl, wybrać doświadczonego trenera np. na dawidwonizakowski.pl, by korzystać z dobrodziejstw ćwiczeń na każdym polu.

Cukrzyca – przeciwskazania, rodzaj ćwiczeń

            Przeciwwskazań do prawidłowego uprawiania sportu przy cukrzycy nie ma. Aktywność fizyczna, np. pod okiem trenera personalnego, jest wskazana do jej leczenia. Nigdy jednak nie może być samodzielnym środkiem, a każdy plan treningowy powinien być ustalany w oparciu o działanie insuliny i regularnym mierzeniu poziomu cukru we krwi. Przy cukrzycy ćwiczyć można jednak na różne sposoby, choć ważne przy tym jest odżywianie. Dlatego warto skorzystać z doświadczenia i wiedzy osób wykwalifikowanych, by mieć pewność, że cukrzyca nie pokrzyżuje nam planów.

[Głosów:2    Średnia:5/5]

Be First to Comment

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *